ELSA DUNEIGRE YOGA
En 1h, je te guide afin que tu te sentes plus tonique, plus dynamique, pleine d'énergie et plus détendue à la fois.
Tu vas bouger, respirer, transpirer,
te renforcer, t'étirer et te relaxer.
Oui, oui, tout ça à la fois grâce à des postures extraites de la 1ère série de Vinyasa Ashtanga.
(Apporte uniquement ton tapis le reste du matériel est fourni sur place)
Lundi soir :
19h30 - 20h30
Mercredi midi :
12h30 - 13h30
ATELIER des VACANCES :
Mercredi soir
19h00 - 21h00
25 Octobre 2023 : les bases de la salutation
3 janvier 2024 : 108 salutations au 🌞
6 Mars 2024 : Inversions
24 Avril 2024 : Ouvertures 💙 et hanches
ATELIER Vinyasa Dynamique
et Relaxation Sonore :
Vendredi soir
18h30 - 20h00
13 Octobre 2023
8 Décembre 2023
26 Avril 2024
21 Juin 2024
Qu'est ce que le yoga Vinyasa Ashtanga ?
Un yoga dynamique où :
- Tu bouges au rythme de tes respirations,
- Tu as le temps de rester 5 respirations dans les postures,
- C'est parfait pour l'intensité mais pas trop pour ne pas t'ennuyer.
C'est un yoga exigeant que je m'applique à rendre accessible à toutes et à tous.
Je te guide par les directions à donner à ton corps et pas par le nom des postures. (les débutant.tes sont bienvenu.e.s!)
En vrai le Ashtanga c'est bien plus que ça, mais on en discutera ensemble plus tard !
Si aujourd'hui, c'est urgent pour toi
de te sentir à l'aise dans tes baskets,
alors tu es au bon endroit.
Où se trouve la Maison d'Hygie ?
16 Rue de la Chauvinière
Saint-Herblain
Bus Ligne 50 et C3
Arrêts "Armor"
C'est une jolie maison dans un lotissement calme
- le yoga où l'on se sent comme à la maison avec le calme du studio -
Entrez par la porte d'entrée
La grande salle de pratique ensoleillée avec son beau parquet est juste en face
Les vestiaires se trouvent au fond du couloir à gauche
Douches et casiers à disposition
(penser à apporter votre cadenas)
Possibilité de déjeuner sur place
Cuisine et micro-ondes à disposition
Maintenant imagine si tu pouvais...
- Te sentir plus dynamique
- Te sentir plus flexible
- Te sentir plus zen
Et tout ça en 1h. 1h de ton temps pour repartir reboosté(e) et allégé(e).
Et combien ça coûte ?
Cours d'essai : 5€
Cours à l'unité : 22€
Carte de 5 cours : 19€ le cours (95€)
Carte de 10 cours : 19€ le cours (190€)
Carte de 20 cours : 17€ le cours (340€)
Abonnement à l'année : 15€ le cours (490€)
(35 cours)
Pour les atelier de 1h30 ou 2h : voir détails en page de paiement
Lundi soir
19h30 - 20h30
Mercredi midi
12h30 - 13h30
ATELIER des VACANCES :
Mercredi soir
19h00 - 21h00
25 Octobre 2023 : les bases de la salutation
3 janvier 2024 : 108 salutations au 🌞
6 Mars 2024 : Inversions
24 Avril 2024 : Ouvertures 💙 et hanches
ATELIER Vinyasa Dynamique
et Relaxation Sonore :
Vendredi soir
18h30 - 20h00
13 Octobre 2023
8 Décembre 2023
26 Avril 2024
21 Juin 2024
Je me présente ?
Je suis Elsa, sportive depuis toujours et double maman depuis 6 et 3 ans ! J’ai à cœur de monter le plus régulièrement possible sur mon tapis afin de faire bouger mon corps et d'apaiser mon esprit.
En effet je ne fais pas de yoga parce que je suis zen, mais suis plus zen quand je fais du yoga.
Et puis je ne me suis jamais sentie aussi forte physiquement et mentalement que depuis que je fais du yoga.
Alors j'ai envie de transmettre ma passion, parce que je crois que toi aussi, tu peux reprendre possession de ton corps et relâcher ton esprit.
Je pratique plusieurs types de yoga depuis 2009 et suis formée au ashtanga depuis 2019.
Voici ce qu'il.elle.s disent de mes cours :
1 h de temps rien que pour toi, pour te sentir mieux dans tes baskets ?
Une dernière question ?
@elsa.duneigre
06.62.02.11.44